Amalan pemakanan sihat mengikut sunnah Rasulullah S.A.W

Entry kali ni, Anna cuma nak kaitkan dengan amalan pemakanan Rasulullah S. A. W. hmm.. patutlah sekarang ni timbul macam-macam penyakitkan? Secara tak langsung,  pasti berkait rapat dengan amalan pemakanan kita juga...

1. Rasulullah tidak minum susu sewaktu baginda menjamah ikan, daging atau ayam. Baginda pernah melarang para sahabat dan umat manusia daripada makan ikan bersama susu kerana ia akan menyebabkan si pemakan mudah mendapat penyakit. ( Para saintis juga telah membuat kajian dan menemukan keputusan bahawa dalam makanan darat mempunyai ion positif manakala dalam makanan laut mempunyai ion negative. Jika kedua-dua jenis makanan ini bercampur makan akan terjadinya tindak balas biokimia yang aktif dalam tubuh sekaligus mampu menyebabkan perut dan usus menjadi rosak.

2. Rasulullah melarang meminum susu bersama cuka. 

3. Jangan makan buah bersama susu atau dalam erti kata lain - Koktel. Namun, para saintis telah menemui bahawa adalah baik untuk menikmati khasita susu bersama jus buah berkultur kerana jus susu kultur baik untuk memperbaiki ketidakselesaan dan masalah penghadaman. Namun, pengguna perlu memilih jenis susu kultur yang kurang kadar kemasaman kerana kemasaman boleh menghakis perut melalui tahap keasidannya lama kelamaan boleh mnyebabkan gastrik. 

4. Rasulullah tidak makan ikan bersama daun salad.

5. Rasulullah tidak makan ikan bersama daging atau telur.

6. Rasulullah tidak memakan buah-buahan selepas memakan gandum, roti atau makanan berat sebaliknya Rasulullah memakan buah-buahan sebelum makan makanan berat seperti gandum atau roti.

7. Rasulullah akan tidur sekejab selepas makan tengahari sebelum masuk waktu Zuhur.

8. Rasulullah melarang umatnya untuk meninggalkan MAKAN MALAM. Barangsiapa yang meninggalkan makan malam. Dia akan dimamah usia dan tahap kolestrol dalam darah akan meningkat.

9. Elakkan makan makanan darat bercampur makanan laut. Contohnya jika seseorang yang memakan nasi berlaukkan sup daging lembu, maka dia tidak digalakkan untuk makan makanan laut seperti udang, ikan atau sotong. Walau bagaimanapun, percampuran makanan ini ( antara makana darat dan makanan laut ) tidaklah dianggap haram cuma ia boleh membahayakan kesihatan.

10. Nabi juga mengajar supaya manusia meminum air dengan meneguk secara perlahan-lahan. Nabi melarang kita untuk bernafas (membuihkan air) dalam air yang sedang diminum.

Selain tu,Rasullulah juga mengajarkan etika makan kepada umatnya. Antaranya  :

• Tidak mencela makanan yang tidak disukai.
• Mencuci tangan sebelum dan sesudah makan.
• Membaca basmalah dan berdoa.
• Makan dengan menggunakan tangan kanan
• Tidak bersandar ketika makan.
• Memakan makanan yang terdekat.
• Memulai makan dari pinggir dan bukan dari tengah.
• Makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang.
• Mengisap tangan bagi yang makan tanpa sendok/ garfu.
• Membersihkan piring dan membuang kekotoran dari makanan yang terjatuh lalu memakannya.
• Tidak memperlihatkan rasa jijik terhadap makanan yang tidak boleh dimakan atau tidak disukai.
• Makan dan minum sambil duduk.
• Tidak bernafas ketika minum dan menjauhkan mulut dari tempat minum ketika bernafas.
• Tidak berprasangka buruk jika makan ditemani orang yang berpenyakit.
• Tidak duduk pada meja yang dihidangkan makanan haram.
• Mendahulukan orang yang dikanan.
• Pemberi minuman yang paling akhir minum.
• Mendoakan shahibul bait (yang mengundang makan.
• Menutup tempat makan dan minum.

Mudah-mudahan kita sebagai umat islam boleh mencontohinya dengan baik.. 

Sekian~ :)